Usínáte u televize? Běžně, kdy si každý večer lehnete k televizi nebo teprve k jídlu, pak hned usnete? Není to neobvyklé. Dokonce se to děje ve více domácnostech. Často jíme až pozdě večer, a ještě častěji si berete jídlo k televizi. TO je zřejmě to nejhorší, co můžeme udělat. Ovšem všichni to takto budeme dělat dál, obzvláště pokud jste na to zvyklí, pak věřím, že se toho jen tak nevzdáte jenom kvůli tomu, že jsme vám tady řekli, že je to špatné. To byste hodně museli změnit všechny své návykové zvyklosti. Takže pokud si berete jídlo k televizi a skoro u toho usínáte, nebo hned potom, co dojíte, protože často ani nevidíte konec pořadu, kvůli tomu že usnete, pak potřebujete něco pohodlného, na čem se vám bude dobře odpočívat.
Schrupněte si
Klidně si můžete schrupnout, pokud pod sebou máte kvalitní rozkládací pohovku pro každodenní spaní. To nebudeme nic namítat. Rozhodně si ale pořiďte něco takového, aby vás později nebolely záda, protože ten, koho už někdy bolely, může posoudit, jak je to opravdu nepříjemné a jak ani nevstanete posléze z postele.